月饼的健康吃法 中秋吃月饼应该注意哪些事项

人气 3047   2013-8-10 16:21

月饼作为中秋节的应景食品,每当中秋节到来的日子,大家都会吃到美味的月饼。但是月饼又是三高食品,不仅高热量、高油脂、高胆固醇。所以要学会月饼的健康吃法。

莲蓉蛋黄月饼.jpg

莲蓉蛋黄月饼.jpg

莲蓉蛋黄月饼的脂肪和糖份含量极高,而五仁和豆沙月饼的糖份含量极高,市面上还有无糖月饼,其实是不含蔗糖的月饼。

所以,有糖尿病患者的朋友就好不要吃月饼,或者尽量少吃。尤其忌讳将月饼当正餐吃,因为月饼的含糖量都比较高,如果吃了过量的月饼,血糖会立刻升高。

五仁月饼.jpg

五仁月饼.jpg

对于高血脂患者来说,如果吃了一些月饼,就应该减少当天米饭和油脂的食量。这类患者尤其不能吃蛋黄月饼,因为蛋黄月饼的胆固醇含量比较好,如果吃多了,会影响病人的病情。

月饼最好配茶吃.jpg

月饼最好配茶吃.jpg

建议人们在节日里,少量吃一点月饼。虽然很难做到不吃,不过在吃月饼的时候,最好搭配上一些水果或者清茶。

  关注度: 3047   Baidu: 0   360: 0   Google: 0   其他: 8

推荐您可能感兴趣:

返回顶部
月饼 | 添加收藏 联系方式见首页
本站绝大部分内容是编辑编撰的原创性文章,有少量转载,如有涉及到虚假、侵权、违法等信息,请联系我们。
版权保护:本站原创内容(包括文字、图片、多媒体资讯等)的版权均属本站所有。© Inc. All Rights Reserved.
ffbccfc27176633894cd48ff695d5da1